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🧠 “잊지 않기 위해” – 치매를 예방하는 7가지 생활 습관 나이가 들수록 가장 두려운 병 중 하나는 바로 치매입니다. 누구나 ‘혹시 나도…?’ 하고 걱정하게 되죠. 하지만 희망적인 사실은 있습니다. 치매는 미리 예방하는 것이 충분히 가능하다는 점입니다. 지금부터 일상 속에서 실천할 수 있는 치매 예방법을 소개해드릴게요. 오늘부터 하나씩 실천해 보세요.🥬 1. 뇌를 살리는 식습관키워드: 치매예방식단, 지중해식 식사, 두뇌건강음식 건강한 뇌는 식탁에서부터 시작됩니다. 특히 지중해식 식단은 전 세계적으로 치매 예방에 도움이 되는 식사법으로 유명하지요. 올리브오일, 생선, 채소, 견과류, 통곡물 등을 중심으로 한 식단은 뇌의 염증을 줄이고 노화를 막아줍니다. 반면 가공식품, 당분이 많은 음식, 튀긴 음식은 뇌세포에 나쁜 영향을 미칠 수 있으니 가능한 피하는 것이 좋습.. 2025. 6. 3.
💖 나이 드는 게 두려운 당신께 드리는 편지 – 시니어 삶의 위로와 지혜 🧓 “나는 점점 늙어간다”는 말에 담긴 외로움시니어 외로움, 정서적 공허감살다 보면 문득 거울 속의 내 얼굴이 낯설게 느껴질 때가 있습니다. 늘 당당했던 눈빛이 흐려지고, 주름 사이사이에 지나온 세월이 고스란히 새겨집니다. “이제는 예전 같지 않다”는 말을 하루에도 몇 번씩 속으로 되뇌게 됩니다. 이것이 바로 시니어가 느끼는 정서적 외로움입니다. 나이 든다는 건 단순히 몸이 변하는 것이 아니라, 관계와 역할의 변화도 함께 가져옵니다. 예전엔 나를 필요로 하던 사람들이 점점 줄어들고, 사회 속에서도 내 자리는 점점 작아지는 듯한 기분이 들죠. 그 속에서 생기는 고립감과 외로움은 누구에게나 익숙한 것이 아닙니다. 하지만 꼭 기억하셨으면 합니다. 이 외로움은 당신이 잘못해서 생긴 게 아닙니다. 사회가 아직 .. 2025. 6. 2.
🌿자연장, 수목장, 화장묘까지 – 친환경 장례의 모든 것 삶의 끝을 맞이하는 방식도 이제는 자연과 공존하는 방향으로 바뀌고 있습니다. 오늘은 자연장, 수목장, 화장묘 등 환경을 고려한 장례 문화에 대해 소개해드리겠습니다. 전통적인 매장 방식이 아닌 친환경 장례는 점점 더 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 자연으로 돌아가는 방식, 자연장이란?자연장은 유골을 자연으로 돌려보내는 장례 방식입니다. 주로 화장을 한 뒤, 유골을 나무 밑이나 잔디밭 등에 뿌리거나 묻는 형태로 이루어집니다. 이 방식은 별도의 석물(비석, 봉분 등)을 세우지 않고, 자연 그대로의 모습을 유지하기 때문에 친환경적이며 경관 훼손이 없습니다. 최근에는 국립자연장지를 포함해 전국적으로 자연장을 허용하는 공공시설이 늘어나고 있으며, 비용 또한 저렴한 편에 속해 경제적인 장례문화로도 주목받고 있습.. 2025. 5. 30.
아이와 함께 떠나는 감성 전시 나들이 🎨 다가오는 주말, 우리 아이의 상상력과 호기심을 자극할 전시 두 곳을 소개합니다. 그림책의 마법과 애니메이션의 환상 세계를 직접 체험할 수 있는 공간으로 떠나보세요! 📘 앤서니 브라운: 마스터 오브 스토리텔링기간: 2025.05.02.(금) ~ 2025.09.28.(일)장소: 서울 서초구 남부순환로 2406, 예술의 전당 한가람미술관관람 등급: 전체 관람가관람 요금: 유료예매 링크: [예매하러 가기] ↓ 전시 소개세계적인 그림책 작가 앤서니 브라운의 대표작들을 원화로 감상할 수 있는 전시입니다.《고릴라》, 《우리 아빠가 최고야》, 《돼지책》 등 아이들이 사랑하는 그림책 속 이야기와 그림을 직접 눈으로 보고, 이야기 속 공간을 체험할 수 있어요. 추천 포인트책을 좋아하는 아이들에게 강력 추천!감정 표.. 2025. 5. 29.
💡 상속 포기 후, 생활이 막막하다면? 2025년 복지 혜택 총정리 꼭 알아야 할 생활복지 제도 총정리 ✅상속을 포기하거나 한정승인을 한 이후, 남은 건 빚이 아닌 ‘생활’입니다. 하지만 생계를 걱정하는 분들을 위해 국가에서는 다양한 복지 제도를 운영하고 있어요. 2025년 기준으로 받을 수 있는 지원 내용, 지금부터 정확하게 알려드릴게요! 👇 🏠 생계급여 (기초생활보장제도)2025년 기준 중위소득이 인상되면서 생계급여도 올라갔습니다.📌 1인 가구 기준 약 68만 원/월이 지급됩니다.해당 금액은 소득·재산·부양의무자 유무 등을 고려해 정해지며, 주민센터에서 신청 후 조사를 통해 받을 수 있어요.✅ 대상: 중위소득 30% 이하 가구✅ 지원 방식: 현금 지급 (계좌이체)🧸 한부모가족 아동양육비한부모 가정이라면 매월 아동 1인당 20만 원의 양육비가 지원됩니다.청소년.. 2025. 5. 24.
한정승인 후 채무자 대응법 ✅ 한정승인 이후, 채무자는 어떻게 대응해야 할까요?한정승인을 마친 뒤에도 모든 것이 끝난 건 아닙니다. 채권자들과의 법적, 행정적 정리 절차가 남아 있기 때문이에요. ‘한정승인’은 상속인이 상속받은 재산 범위 내에서만 채무를 갚겠다는 조건부 상속입니다. 그래서 이 제도가 인정되기 위해서는 정해진 절차와 대응 방식을 제대로 지켜야 합니다. 이번 글에서는 한정승인 이후 채무자(즉, 상속인)가 해야 할 일들을 순서대로 안내해 드릴게요 😊 📢 1. 채권자 공고는 필수! 한정승인을 했다면 가장 먼저 해야 할 일은 채권자 공고입니다. 채권자 공고란, 돌아가신 분에게 돈을 빌려줬던 사람이나 채무 관계가 있는 사람들에게 "채권이 있으면 알려주세요."라고 공식적으로 알리는 절차입니다.공고 방법은 두 가지입니다:일간.. 2025. 5. 23.

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